Βρώμη με σοκολάτα και μπανάνα | Δάφνη Σπανού

Καλημέρα! Δεν είμαι γενικά λάτρης της σοκολάτας, πιστεύω πως είναι υπερβολικά γλυκιά για εμένα. Αυτή τη συνταγή όμως πραγματικά πρέπει να τη δοκιμάσετε!
Τι έβαλα μέσα;

  • ½ κούπα βρώμη
  • 1 κούπα γάλα της επιλογής σας ή νερό (χρησιμοποίησα νερό και γάλα)
  • ½ λιωμένη μπανάνα και ½ μπανάνα κομμένη σε φέτες
  • λίγη κανέλα
  • ελάχιστο μπούκοβο ή αλάτι
  • 1-2 κ.σ σπόρους τσία
  • 1 κ.σ μέλι
  • 1 κ.σ τριμμένο ινδοκάρυδο
  • 25 γρ. σοκολάτα υγείας
  • σταφίδα σουλτανίνα
Picture

Picture

Πώς; Σε ένα κατσαρολάκι φέρτε σε βρασμό το γάλα με τη βρώμη. Κατεβάστε τη φωτιά και προσθέστε το μπούκοβο ή το αλάτι. Υστερα προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά εκτός από τη μισή μπανάνα και τη σοκολάτα υγείας. Μόλις η κρέμα έχει την επιθυμητή υφή σερβίρετε με την υπόλοιπη μπανάνα, σοκολάτα και περισσότερη καρύδα. Ανακατέψτε με ένα κουτάλι για να ζεσταθεί η σοκολάτα και να λιώσει, γίνοντας ένα με την κρέμα.

Παράδεισος πράγματι!

Picture

Picture

Picture
Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s